自己責任とは言いますが…。

２月に福山市でメタボリック対策の講演講師を

することになりました。

このような、お仕事は久々です。


私が持っている情報も古くなっているかもしれません。

リサーチにしなきゃ！


メタボやダイエット指導では、

必殺のメッセージがあります。


その身体、自分で食べ物を口に運んでできたんでしょ！って…。

かなり突き放した表現です。

キツイね〜！！


でも、発想の転換をすれば

自分でコントロール可能と言う事です。


忙しさにしても同じことが言える訳です。


自分の生き方は、自分で選んでいるし

自分で変えられるのであります。


今日も１日、よろしくお願いいたします。

今日のフラワーアレンジメント

先生に手直しをしてもらいました。

今日のテーマは、「植物の自然の植生をイメージして、

生えているかのように理想化する構成」であります。


前回から、８：５；３のバランスを学んでいます。

今回は高さで、このバランスにトライしております。


出来上がった作品に「イイせんいってます！」とか言われるとイイ気分です。


早速、画像に撮ろうとした時、

せっかくだからと先生に手直しをお願いしました。

すると、私にとってはラフな感じに見える仕上げになりました。

それが、この画像です。




そこで、再度自分で手直しをしてみました。

それが次の画像です。

最初のオリジナルより、まとまり過ぎた感じがします。


今日は植生が、テーマだから

人工的なまとまりは、目指していません。


植生って難しいな〜。




帰り道、いつもの街路樹に報告です。

あなたの美しさには、かないませんです。



フラワーアレンジメントをやっている時は

ああだろうか、こうだろうかと考えます。


面白い事に…。

「ここのバランスがこうだから、イマイチかも。」なんて言うと

「あ〜。」と返してもらうと…。


心の中で、チョッとネガティブな感じが湧き上がる自分を見つけました。

「そんな事ないですよ」とか言ってもらいたい自分がいて。


こういうのをもしかしたら、親ばかと言うのかも知れません。

自分の作品が、かわいくてたまりません。

きっと同じ感覚だと思います。


可笑しいです。


あ〜！楽しいなー！！

ブログの話題…。

私のブログは、話題に事欠かないように思います。


外食が多いので、グルメブログになったり、

セミナーを企画するので、お知らせブログになってもいいだろうし、

腺筋症ブログだって、趣味のフラワーアレンジメントだって

仕事のピラティス、ヨーガ…。

もちろん、フェルデンクライス。


なんでもＯＫです。


でも、話題に事欠く人にイイのではないかと思うのが、

今日がお誕生日の有名人についてコメントを書く！

いかがでしょう？


ちなみに今日はブリトニー・スピアーズの誕生日だそうです。


私とブリトニーの接点…。

あるんです〜。


エアロビクスのレッスンの際、

ブリトニーの曲をアレンジしたＣＤを使っていた事があります。

ピンクが基調のパッケージでした。


最近は、またエアロビクスの再燃すると言われています。


いずれにせよ、エアロビクスで使う曲は元気が出るので

ＣＤを処分しないでとっておく事をおススメします。

疲労回復

スーツァン・レストランの坦々麺です。

何故か、ピリ辛コッテリが欲しくなりました。

今日は、疲労回復にあてないと

明日からも忙しい日々になりそうです。


お腹がイイ感じのまま、

お昼寝をしてみました。


マッタリとした感じが、気持ちイイです。

今年は宮島や吉和に行って、一泊しましたが

その時の身体が緩む感じを思い出しつつ、

疲労回復に努めました。


ダイエットと真反対？

食事と睡眠…。

もう少し工夫してみます。

朝の惨劇…。

たった今の出来事です。

振込みとコンビニエンスストアに行くため、近くに出かけました。


コンビニエンスストアでは、

コーヒーメーカーの試飲なんてしちゃったりして…。


ボンヤリしつつ事務所の鍵を開けたところ

見知らぬ靴が２人分…。



（家を間違えた？）

（鍵は合ってるから…）

（何かの点検？）

「帰りました〜。」と恐る恐る声をかけました。


なんと！パーソナルセッションをやっているではないですか！！

（まずッ！）

予約台帳の確認忘れでした。

（しまった！！）

（ぎやぁ〜〜〜！！）


トレーナーは何事もなげに

クライアントさんとセッションをしています。


がッ！！


そのそばには、私の洗濯物の山、山、山…。

クライアントさんは、幸か不幸か同じマンションの方で

すごく親しくさせて頂いている方でした。


でも、トレーナーは男性で…。


洗ってあるとはいえ、

先日ユニクロで買った２枚１組でお得のパンツも

無印良品で買った３枚１組のナチュラルカラーのパンツも

見られてしまいました…。



こういう場合の対応は、マニュアルにないし

シレ〜として、居直るしかないのです。


お二人は何か事件があったか

私が倒れているのではないかと心配してくださったそうです。

（心配していただいて、嬉しい…です）


でも、やはり引っ越したいです…。

ウウッ！

１２月です。

朝のワイドショーでは、

「今日から１２月！はやいですね！」とノコメント。


確かに…。


昨日で一段落したはずなのに

今朝は、寒さもあって

体調イマイチの寝起きです。


機嫌も…悪いかな。

今日は午後からピラティスセッションがあります。

それに集中します。


当面、フェルデンクライストレーニングへの準備と

来年度のセミナー企画

日々、楽しめる仕事を作る事を考える…。


イライラしたり、機嫌を悪くするのはソン！！

楽しく行きましょう！



しかしながら、何から手をつけてよいやら…。


腺筋症が痛みます。

ストレスに見舞われている証拠です。


フ〜。

念願のセミナー企画決定！！

今日はセミナーだった？

17時までやっていたことが、すでに遠い昔？


夜は、いつもお世話になっているトレーナーの方と会食でした。

次回の企画等の相談でした。


ホリスティックコンディショナー認定コース実施が決まりました。

ようやくの決まりです。


嬉しい反面、遅い…。

という気もしないではない…かな？


でも嬉しいです！！

来年は、どのような年になるのでしょうか？


手堅く、安定を目指す。

ささやかな安心感を求める。

そんな年です。


世間の人は、今この手元にある能力や資源を大切にするようになります。

安心感や昔を懐かしむ気持ちが高まると思います。


ですから、手堅い健康法のエアロビクスに注目が集まります。


ヨガ、ピラティスのインストラクターの方は

学びをさらに深める事をおすすめします。


来年は、幸せの本質を求める年になります。


今夜は腺筋症がブリ痛む！！

前鋸筋

大切な学習です。


今回の解剖学セミナーでは、深い筋肉について学んでいます。

プッシュアップなど使う筋肉の扱い方を知るための

デモンストレーションをして頂いています。




手首のアライメントを学ぶアライメンツ。

前鋸筋と肩甲骨周辺の安定は、

手首や肘のアライメントとかかわりが深いです。


それにしても…。


超熱心の図！！

久々にパンチのある画像が撮れました。


一生懸命の時って、意外におもしろい事になっています。

休憩です！

あまり疲れは感じません。

昨日の引き続き、解剖学の勉強をしておりますが

興味深いので疲れない？


温かいミルクセーキで一息入れております。


一冊の本を元に講義が進んでゆきますが、

また読み返して、深く勉強したいと思います。


この企画してよかった〜！！

今年も…。

きれいです。

毎年、この時期は楽しませて頂いております。

自然の色の美しいこと！！

この奥行きのある色は、絶対人の手ではできないと思います。

神秘的でもあります。


毎年、楽しみに思っています。

解剖学セミナーは続く…。

昨晩は、講師の方のご好意で

早く事務所に帰えりました。


いつも会食！おもてなし！！と気を使っていましたが

そればかりがイイとは限りませんね。


今日もセミナーの続きです。

やはりエネルギーをチャージするのは睡眠です。


私も何とか持ち直した感じです。


最近は解剖学に関わるテーマを多く持つようになっています。

教材やどのようにプレゼンテーションをするか

イメージも固まってきました。


今日もシッカリ勉強したいです。


でも、今日は間違いなく会食！

フィジカルトレーナーの方と待ち合わせしています。

解剖学セミナー

オモロ〜！

解剖学は、永遠の学習課題です。

今回は、プロジェクターを使っての講義を

していただいています。

この際、シッカリと学習しておきたいものです。




基本からスタートを！

先ずは、脊柱の胸椎から左右の肩の様子の

確認から始まりました。

ピラティスインストラクターの皆さんが

集まったセミナーです。

若手の方達も、頼もしいです！！




触って確認を！

腹ばいのなってくださっているのは、

講師のワタル先生です。


気さくだし、何しろ講義がウマイ！！

是非、また広島に来て頂きたいものです。

明日も楽しみ〜！！

朝〜！

画像に困ったら、先ず景色！

今日も羽田エクセルホテル東急の朝です。

昨晩は、１１：００過ぎのチェックインしたので

この部屋で過ごせた時間は、わずかです。

もったいなーい！




スープストックのボルシチです。

これは昨日のランチでした。

トマト系の酸味のある味は苦手なのですが、

これはＯＫ！です。


もう1つ、ＯＫなのは、アフタヌーンティも

モッツァレラチーズのトマトソースパスタです。


早朝からのグルメブログ…。

集中力のなさを感じつつ、

これから広島に帰ります。


今日はピラティス解剖学のセミナーです。

気合！

吸収するぞー！！

編集会議

お腹がすきました！

１５：００からのスタートした会議です。

後半は、さすがにお腹がすきました。


編集委員の評価・反省・次への提案…。

頭をクルクル使って、エネルギーの消費も速いのでしょうか。


自分の発言を思うと、この２年間の自身の変化を感じます。

随分、ビジネスライクな考え方になったものです。

これも成果！

他の出席者や主催者のリアクションで、

的の外れた話をしていなかったかどうかを判断したいところです。


できる限りの事は、したのかな？？？

良しとしたいです。


夜は懇親会が楽しみ！

編集委員、もっと続けたいな〜。

モーニングサービス

広島空港で朝ごはんです。

ソーセージに惹かれました。

サラダはドレッシングをかけすぎじゃん！

こういう時は、パンにソースっぽくつけて食べたりします。


でも、今日はあまりに量が多いです。

スミマセンが残します。


細かい事をお願いするようですが、

ゆで卵が…あまりに冷たいです。

冷やしていましたね。


ほんのささやかな希望ですが、

ゆで卵は、温かいか常温でお願いします。

是非…。

独立請負人？？

実は…。

1人の女性インストラクターを独立した個人事業主になるまで

サポートする事を決めました！


ピラティスインインストラクターです。

インストラクターとしては、申し分ないキャリアです。


でも経営者として、未知の世界に飛び込む事になります。


先ず何からアクションを起こしてゆくか…。

これをコンサルタントと言うのでしょうか？


やりがいありです！！


彼女には、大変お世話になっていますし、

迷惑もかけました。


何とか生活が立つようになって欲しいものです。


んー！

　　んー！

　　　　んんー！！


頭の中でグルグルと作戦が、めぐります。

先ずはセミナーを一緒に企画して、仕事を覚えてもらおうと思います。


そう考えていると…おや？？

私の会社の改善点や立ち遅れている懸案に

ヒントが見えてきたではないですか。


同時並行で、私の仕事もリニューアルだ！！

イイ感じです。

針治療！

メンテナンス〜！

午後一番で、針治療に行きました。

膝の事もあるので、エアロ代行の翌日は

予約を入れるようにしています。


「負担になる膝の動きが、分かりました！ニーイントゥーアウト！！」

「まぁね…。」


などど会話を楽しみながら、バスバスと針を打って頂いています。


「次は何がはやるのでしょうね？？」

「ホットヨガとかホットピラティス…。ホットバレエとかもあるみたいですよ。」

「ほ〜。」

「ホット針とかどうですか？暑い部屋で身体がゆるんだ状態で治療…。」

「自分らの身体が持ちません。」

「熱い針を刺すとか…。焼け火箸じゃん…。ククク…。」


もう、わけのわからない話！！

楽しいです。


私がお世話になっている鍼灸院は、白石鍼灸治療院です。

あの、ゴットハンドで有名な白石先生！


インストラクターで頑張っていた頃は、

白石先生に直接、治療をして頂いていましたが、

もう身体が萎えてボロボロなので、

もったいなく思い、今はお弟子さんに担当して頂いています。


お弟子さんとは言え、十分に優れた技術を持っておられます。

安心して通っています。


今日は久しぶりに白石先生とチョコッとお話しました。

２０年近いお付き合いで、良くして頂いています。

治療院の場所は、ズッと一緒の楽々園です。


明日は、東京に行ってきます。

フィットネス団体の機関紙編集委員も来年３月でおしまいです。

編集委員のミーティングに参加します。

２年間の任期でしたが、アッという間でした。


早めの飛行機なので、そろそろ準備します。

ヨガしたい…。

今朝はさすがに疲れを感じますね。

先週は週末から、３連休にかけて忙しかったです。

まだ続きますよ…。


明日はもう一度、東京に行き

翌日朝帰ったら、楽しみにしていた解剖学セミナーです。

契約で、本当は講師のお迎えなどしなければならないのですが、

無理をお願いして、免除して頂きました。


夜はきっと、会食だろうし

実はその翌日も、別のトレーナーの方が来て打ち合わせの会食。


オッ！がんばれよー！！


元々、私は集中力がないほうなのですが、

今、よくないなーと思う基準が、食事です。


キチッとした食事になってないです。、

甘い飲み物も多いし、負担を感じる…。


これって！大事なんだなー！！

気がついていること。


今日から気をつけます。

そして乗り切る！


今年の一年を振り返るのは、まだ早いけど

今日までで感じていることは

自分の勘、頭をよぎった事は、遠からずあたっていました。


ですから、嫌な思いをしたくなかったら

自分を信じること！



私で、自分の判断ができないときは

（〜さんならどうするだろう

　　　お父さんなら、あの講師なら、

　　　　　あのインストラクターの方なら）


身体がこわばった感じがします。

ヨガしたいな〜。


とにもかくにも、今日もよろしくお願いします。

慣れてきました！エアロビクス

レッスン後は、アロエ&白ぶどう！

グビッとゆきます。

今日が３回目のサークルです。

慣れたー！！

時間配分や強度も見えてきました。


来月はもう１２月なので、３回で終了します。

週に１回のレッスンがあると

一週間もはやいです。


何とか続けられそう…。

（それは、参加者の方の言う言葉だろう！！！）

もっとも淋しいツリー？

ある意味すごい！

広島に戻ってきてから、偶然見つけた寂しいツリー…。

画像で撮ると、何だかイイ感じに見えてしまいました。


実物は、かなり忘れ去られた感じに見えます。

携帯写メも、なかなか優秀ではないですか。